Welkom op de ES-M.BE Site.
ES-M.BE staat voor Erik Stuer Management.
ES-M.BE is de site dewelke centraal staat voor gezondheid, verzorging, mode, lifestyle, zaken doen ... en nog zoveel meer !
 

Eerst voeding met folaten of foliumzuur , dan een baby
foliumzuur, vitamine B9, folaten Folaten is gewoon een ander woord voor foliumzuur of vitamine B9.  Deze vitamine is overvloedig aanwezig is in groene bladgroenten.   Alzheimer hartziekten vaatziekten kankers De vitamine zou ons beschermen tegen de ziekte van Alzheimer, tegen hart- en vaatziekten en tegen sommige kankers. Vast staat in ieder geval dat ze essentieel is voor vrouwen op vruchtbare leeftijd en in aanzienlijke hoeveelheden aanwezig moet zijn in het lichaam   zwangerschap met voeding rijk aan folaten, foliumzuur Als voorbereiding op een zwangerschap dien je zeker volgende zaken te doen: - stop met roken - voldoende lichaamsbeweging - goede voeding rijk aan folaten   spinazie noten waterkers witlof en zelfs frieten In volgende groenten is folaten in grote hoeveelheden aanwezig: spinazie, noten, waterkers, witlof, paardenbloem, veldsla, meloen, kastanjes, kikkererwten, schimmelkazen Matig aanwezig: sla, andijvie, kool, prei, artisjok, sperziebonen, erwten, radijzen, asperges, rapen, courgettes, avocado's, linzen, wortelen, tomaten, uien, pompoenen, maïs, paprika's, citrusvruchten, bananen, kiwi's, rode vruchten, dadels, vijgen, eieren, andere kazen, frieten, brood.   vitamine B9 voor de zwangerschap Het is aangewezen voor de zwangerschap voldoende folaten (= vitamine B9 of foliumzuur) op te nemen. Een gevarieerde en evenwichtige voeding bevat al heel wat folaten. Het is dikwijls wel aangewezen ook supplementen nemen. Begin voor de bevruchting. Praat erover met uw arts, zodat hij u die supplementen voorschrijft. lees meer over borstvoeding mooie en betaalbare lingerie van Intimoda